バイノーラルビートとは?効果と聞いてみた人の感想まとめ

2014-11-04_135957

リラックス効果や睡眠へ導きやすくなると言われるようないわゆるヒーリング系のCDは多くありますが、バイノーラルビートと呼ばれる特殊な音声もありますね。

 

 

バイノーラルビートとは?

バイノーラルビートとはどのようなものなのでしょうか?

多くの人がストレス、不安、うつ病、パニックなどによって不眠状態になっており、改善のために薬を使うことも多いですが、これは問題の本質をごまかすだけで、新たな問題を抱える原因になるとのこと。そうした状況の改善のために科学者が研究を重ねたところ睡眠障害に対する薬などを使わない自然的な解決法を見つけました。1839年にバイノーラル・ビートという違った周波数の音をヘッドホンを使って両耳に聞かせると、リラックス効果があることがわかったのです。

引用元:GIGAZINE 

実際には左右の耳で、周波数の違う音を聴く事で、リラックス効果を得る事ができるのだとか。実際にイヤフォンをつけて聞いてみると確かにうねりのようなものは感じますが、パッと聞いた印象では普通にヒーリング系ミュージックとさほど大差ないようには感じます。

 

無料で聴ける人気のバイノーラルビート

バイノーラルビート自体を聴く事はとても簡単です。Youtube等にも豊富に動画音声としてアップされていますし、スマホ等でも聞けるように様々なアプリも出されています。

⇒ バイノーラルビートのアプリまとめはこちら

 

ちょっとお試しで聴いてみたい方はバイノーラルビートで最も再生回数の多い↓こちらの動画をどうぞ。

 

バイノーラルビートを聴いてみたみんなの感想は?

実際にバイノーラルビートを使ってみた人達の感想をまとめていきます。

 

 

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まとめ

当然ですが、人によって効果の現れかたは様々なようですね。プラシーボ効果的なものももしかしたらあるのかもしれませんが、「さぁ、これから寝るぞ!」 というスイッチになるような行動(入眠儀式)は、なかなか寝付けない人にとっても効果的な方法だと言われています。(ハーブティーを飲む、 アロマをたく等と同様)

続けてみて、自分に合いそうであれば睡眠環境を整える手段のひとつとしてアリだと思います。

 

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