バイノーラルビートとは?効果と聞いてみた人の感想まとめ

2014-11-04_135957

リラックス効果や眠りやすくなると言われる「ヒーリング系のCD」は多くありますが、その中でも「バイノーラルビート」と呼ばれる特殊な音源を使われたものもあります。

この記事では、そんなバイノーラルビートとは何?という事から、実際に無料で聴く事ができておすすめのバイノーラルビートについてまとめました。

 

バイノーラルビートとは?

バイノーラルビートとはどのようなものなのでしょうか?

多くの人がストレス、不安、うつ病、パニックなどによって不眠状態になっており、改善のために薬を使うことも多いですが、これは問題の本質をごまかすだけで、新たな問題を抱える原因になるとのこと。そうした状況の改善のために科学者が研究を重ねたところ睡眠障害に対する薬などを使わない自然的な解決法を見つけました。1839年にバイノーラル・ビートという違った周波数の音をヘッドホンを使って両耳に聞かせると、リラックス効果があることがわかったのです。

引用元:GIGAZINE

左右の耳で周波数の違う音を聴く事でリラックス効果を得る事ができるというもの。

実際にイヤフォンをつけてみてバイノーラル・ビートを聞いてみると、確かに「うねり」のような音を感じる事ができるはず。

一般的な「ヒーリング系ミュージック」と比較してみると、立体感のある音源に聴こえる事も特徴的ですね。

 

無料で聴ける人気のバイノーラルビート

バイノーラルビート自体を聴く事はとても簡単です。Youtube等にも豊富に動画音声としてアップされていますし、スマホ等でも聞けるように様々なアプリも出されています。

▶関連:バイノーラルビートのアプリまとめはこちら

 

ちょっとお試しで聴いてみたい方はバイノーラルビートで最も再生回数の多い↓こちらの動画をどうぞ。

 

バイノーラルビートを聴いてみたみんなの感想は?

実際にバイノーラルビートを使ってみた人達の感想をまとめていきます。

 

 

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まとめ

当然ですが、人によって効果の現れかたは様々なようですね。

冒頭で解説したようなバイノーラルビート本来の効果に加えて、何となく効きそうという「プラシーボ効果」的な部分。そして、これから寝るぞ!… というような「入眠儀式」的な効果も加わって、眠りやすくなっている可能性も高いかもしれません。

ちなみに、「入眠儀式」は、なかなか寝付けない人にとって効果的な方法とも言われていて、こんなタイプの音楽を聴く方法以外にも「ハーブティーを飲む」や「 アロマをたく」等のやり方もあります。

▶関連:睡眠効果の高いハーブティーの種類まとめ・ノンカフェインで安心

 

 

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