「トピック」の記事一覧(2 / 6ページ)

・甘いものを食べ過ぎると眠気が強くなる3つの理由と眠気対策

甘いものを食べた後に、強い眠気を感じる事はありませんか? その具体的な理由と、眠気をなくすための具体・・・

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・朝の眠気の原因・スッキリさせるための5つの解消法

なかなかしっかり起きる事ができず、辛い朝の眠気。朝の眠気が強い原因と、その具体的な対策方法についてま・・・

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・「一人が寂しい…」で寝れない時に眠りやすくする3つの方法

1人で過ごす夜が寂しいと感じるのは、一人暮らしをし始めた頃など急に夜1人になる状況になった時。また、・・・

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・寝る時は血圧が下がる理由・不眠症で上がる理由 

健常者であれば、睡眠中は血圧は低下し安定化するのが普通。でも、睡眠が足りていなかったり不眠症になると・・・

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・寝る時/睡眠前のクラシック音楽の効果&おすすめの睡眠曲

ホテルのロビー等で流れているクラシック音楽等を聞くと、なんとも優雅でリッチな気分になりますよね。 そ・・・

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・ぐっすり眠れる☆睡眠前・寝る前のおすすめ絵本4選!

子供の頃の、夜寝る前の楽しみといえば…お母さんが読んでくれる絵本ですね。心地良いお母さんの声を聞きな・・・

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・ぐっすり寝るための方位方角・頭の向きはどっち?

いつも寝る時の方位(向き)には、風水の世界では「運気がアップする方向」や「体へ影響を与える方向」があ・・・

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・寝る時に足がつる原因とは?解消する方法

いわゆるこむら返りと言われる現象は、睡眠中に急にやってくるもの。あまりの激痛に思わず目が冷めてしまっ・・・

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・睡眠の質を上げるにはパジャマがおすすめな理由3つ

睡眠の質を上げるには環境を整える事もとても大事。 ベッドや枕とともに寝具・パジャマにもこだる事をおす・・・

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・睡眠時間と勉強の関係【最も効率よく】記憶できる時間

勉強の効率を上げるには、しっかりと睡眠時間をとる事が大事です。睡眠と勉強の関係についてまとめています・・・

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